Yoga Asanas
FORTGESCHRITTENE YOGA VARIATIONEN
Nicht für Anfänger gedacht, sondern mehr als Demonstration dessen, was man nach einer langjährigen Yoga Praxis erreichen kann. ;o)
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PILATES Übungen siehe weiter unten.
Pilates Übungen
Fortgeschrittene Variationen:
Auch im Pilates fangen wir in den Anfänger Kursen mit dem Üben ganz sanft und präzise an. So wird gleich von Anfang an ein richtiges und somit gesundheitsorientiertes Training verinnerlicht.